Lifestyle

O tehnica pentru a dormi mai bine, pentru a arde mai multa grasime si pentru a avea mai multa energie

Daca vrei sa imbunatatesti calitatea somnului, trebuie sa ai un stil de viata mai activ, precum si unele remedii naturale puternice. O modalitate de a imbunatati somnul este cu ajutorul mierei, un remediu natural uimitor!

Dar, mierea nu este benefica doar pentru somn, ci are atat de multe alte avantaje. Mierea este produsa de albine din nectar de flori specifice. Ele isi folosesc limbile in forma de tub pentru a extrage nectarul si il stocheaza in stomacul secundar. Nectarul se combina cu enzimele din stomacul secundar, iar apoi este pusa mierea in fagure.

Albinele creeaza miere pe parcursul intregii vieti, deoarece aceasta este sursa lor principala de hrana. Mierea este un ingredient nutritiv compus din 80% zahar si 18% apa. Restul de 2 procente sunt vitamine, minerale si proteine.

Mierea contine mult zahar, dar nu este rea pentru sanatate daca este consumata moderat.

Iata cateva beneficii pe care le are mierea:

– Ofera energie corpului
Potrivit unui studiu din cadrul Universitatii din Memphis, mierea este o sursa uimitoare de energie pentru sportivi. Mierea nu va determina cresterea zaharului din sange si va imbunatati viteza si durabilitatea sportivilor.

– Incurajeaza arderea grasimilor
O lingura de miere inainte de a merge la culcare va contribui la arderea eficienta a grasimilor. Anume, mierea poate accelera metabolismul si poate reduce productia de hormoni de stres in timpul somnului. O combinatie buna este ceaiul de scortisoara si mierea.

– Sporeste vindecarea taieturilor si arsurilor
Pentru a accelera procesul de vindecare a taieturilor si arsurilor minore, aplica niste miere pe zona afectata. Caracteristicile sale antibiotice isi vor face treaba. Mierea este, de asemenea, buna pentru persoanele care sufera de acnee.

– Reduce tusea pe timp de noapte
Ia 2 linguri de miere cu 30 de minute inainte de a merge la culcare pentru a suprima tusea. Aceasta metoda este sigura si eficienta pentru adulti si copiii mai mari de 1 an.

– Reduce greata
Cand este amestecata cu suc de lamaie, mierea este excelenta impotriva starii de greata. Acest lucru este deosebit de benefic pentru femeile insarcinate care sufera de greata de dimineata.

– Reduce tensiunea arteriala crescuta
Mierea are un tip specific de carbohidrati, cunoscut sub numele de oligozaharida, care are capacitatea de a reduce tensiunea arteriala. Prin urmare, daca suferi de hipertensiune, adauga o lingura de miere in dieta zilnica.

– Elimina matreata
Caracteristicile antioxidante, antifungice si antibacteriene ale mierii o fac extrem de benefica pentru tratarea matretii si caderii parului. Pur si simplu trebuie sa freci miere diluata pe scalp.

Se lasa sa actioneze timp de 3 ore si apoi se clateste parul cu apa calda. Procedura trebuie efectuata zilnic pana cand simptomele se reduc sau dispar complet. Pentru a mentine starea de sanatate a scalpului, aplica miere o data pe saptamana.

– Calmeaza corpul in timpul somnului
Mierea va vindeca ficatul si alte organe in timpul somnului. Se amesteca 5 linguri de miere si 1 lingura de sare de himalaya. Se pastreaza amestecul intr-un borcan si se pune cate o lingura de amestec sub limba inainte de culcare.